生まれて初めて知る内容が多いでしょうから、驚きだと思います。
脳の中は、その情報を理解するための神経細胞が存在しませんから、理解できる筈も無いのです。今まで、必要の無かったことですからね。
ただ、ここで諦めずに毎日、そのことを頭の片隅に置いて生活し、站椿功で良く分からないながらも「何となくこんな感じかな？？」と練功していると、脳神経細胞が新たに作られます。
大抵、1週間～10日位で出来始めますので、すると「何となく分かって来た！」と変わります。
さらに続けると益々そのことを理解し体現できる脳神経細胞が作られますので、さらにリアルに分かるようになります。
このサイクルの繰り返しですから、知っておくと気楽に練功できるでしょう。
武術の会員さんも同じです。
これが、継続するためのコツとも言えますね。